Hohe Cholesterinwerte können viele Krankheiten verursachen, vor allem Herz bedingte Krankheiten - wie Cholesterin Milchgetränke zu reduzieren. Viele Menschen kämpfen mit diesem gefährlichen Gesundheitsproblem. Glücklicherweise können jedoch kleine Veränderungen in der Ernährung schlechte Cholesterin reduzieren und Ihre Gesundheit zu verbessern.
Machen Sie es Ziel, pro Woche mindestens zwei Portionen Fisch mit. Fisch enthalten essentielle Fettsäuren, die auch als Omega-6-Fettsäuren bekannt, die an ihrem Eigentum durch für die Zellen des Herzens und der Blutgefäße sehr vorteilhaft sind Cholesterin und Omega-3 zu reduzieren. In Handvoll Nüsse zu Ihrer täglichen Ernährung.
Senkung des Cholesterinspiegels Milchgetränke
Jeder einzelne hat unterschiedliche Bedürfnisse und Arzt kann Milchprodukte zu vermeiden vorschlagen, auch diejenigen, die den Cholesterinspiegel zu senken sind gut . Trinkmilch mit niedrigem Fettgehalt mit Omega-3 hinzugefügt. Omega-3-Fettsäuren sind häufig in Fischöl und Leinöl und sind sehr gesund für das Herz gefunden.
Einige Milch Optionen lowfat haben Omega-3-Fettsäuren zu Milch gegeben, die niedriger schlechte Cholesterin hilft, während eine gute erhöhen. Verwenden Sie pulverisierte Milchprodukt mit Nutzen für die Gesundheit für das Herz. Da die Milchpulver ist weniger wahrscheinlich, omega-3-Fettsäuren haben zugesetzt, kann es Caseinphosphopeptid oder IgG darin sein, die in die Senkung des Cholesterins auch nützlich sind.
Getränke Joghurtgetränk mit Zusatz von Sterolen und Stanolen. Nach der Mayo Clinic, Getränke Sterole und Stanole zugesetzt wird dazu beitragen, die Cholesterinabsorption aufgrund Pflanzen von Additiven zu blockieren. In Kombination mit lebenden Kulturen in Joghurt, trinken ist eine gute Wahl für niedrige Cholesterin.
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