Wie zu verringern hohe Cholesterinwerte mit Niacin - Nach der Mayo Clinic, ist mehr Bewegung eine der fünf besten Möglichkeiten, LDL-Cholesterin durch Veränderungen im Lebensstil zu reduzieren. Neben den schlechten LDL-Wert zu reduzieren, kann aber auch erhöhen HDL oder gutes Cholesterin. Es ist nicht schwer, ihre Cholesterinwerte durch Bewegung zu senken.
Nur ein paar einfachen Schritten müssen in Ihrer täglichen Routine in die Praxis umgesetzt werden. Machen Termin mit Ihrem Arzt, so dass der LDL-Cholesterinspiegel gemessen. Dies wird Ihnen helfen zu entscheiden, ob Sie versuchen können, Cholesterin durch Bewegung nur zu reduzieren, oder Sie können andere Veränderungen im Lebensstil oder Medikamente haben, zusätzlich zu mehr aktiv zu sein.
Reduzieren Sie hohe Cholesterinwerte mit Niacin
Die Erwachsenen müssen mindestens 14 mg pro Tag von Niacin Äquivalent, kann aber sicher abgeschlossen, bis 35 mg Tag. Unter viel höheren Dosen als die empfohlenen Mengen profitieren Sie nicht unbedingt und wird im Urin ausgeschieden. Erkennen Sie Nebenwirkungen, die zeigen können, wenn Sie Vitamin B3 als eine Behandlung für hohe Cholesterinwerte verwenden.
erleben Manche Menschen vorübergehende Rötung oder Spülung der Haut. Niacin kann auch dazu führen Sie Magenschmerzen oder andere Verdauungsprobleme zu haben.
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Cholesterin