Als natuarally Cholesterinspiegel zu senken - Triglycerid- und Cholesterin sind verschiedene Arten von Fett im Blut zirkuliert. Körper wandelt Kalorien, die nicht verwendet werden, in Triglyceriden und in den Fettzellen gespeichert. Es besteht eine Beziehung zwischen Cholesterol und Triglyceriden.
Hohe Cholesterin und Triglyceride erhöhen die Wahrscheinlichkeit exponentiell Herzkrankheit zu entwickeln. hohe Triglyceride reduziert auch das gute Cholesterin und erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verursacht. Es ist wichtig, um niedrigere Cholesterin und Triglyceride.
Senkung des Cholesterinspiegels natuarally
Essen Sie mageres Fleisch. Sie sind arm an Fett, aber Sie sollten versuchen, überschüssiges Fett zu trimmen vor dem Kochen. Wählen Sie Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt, wie Milch, Käse und Joghurt haben deutlich weniger Milchfett als ihre Vollfett Pendants.
Fügen Sie Ihre Mahlzeiten natürlichen Zutaten, die nicht nur den Cholesterinspiegel senken helfen können, aber auch gesunde Würze hinzu. Guggul ist indisch-Kraut, die wesentlich niedrigere Cholesterin, entsprechend der Forschung am Baylor College of Medicine. Knoblauch ist ein anderes Kraut, das Steuer Cholesterin helfen kann.
Es wird empfohlen, zwei Gewürznelken von frischem Knoblauch zu schneiden und zu schlucken sie mit einem Glas Wasser einmal täglich. Übung. Fragen Sie Ihren Arzt Sie Trainingsprogramm zu helfen, die den Cholesterinspiegel senken helfen und ein gesundes Gewicht.
Aerobic-Übungen wie Schwimmen und Laufen helfen vor allem den Cholesterinspiegel senken. Relegate ungesunde Lebensmittel zu kleine Portionen. frittierten Lebensmitteln oder panierte Produkte, Donuts, Kekse, Chips und Snacks und kalte Kartoffeln können den Cholesterinspiegel erhöhen.
Wenn Sie nicht vollständig, diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu beseitigen sie zumindest zu minimieren.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Cholesterin zu verringern natuarally ist wirklich nützlich für Sie und andere Cholesterin-bezogene Informationen
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Cholesterin