Wie HDL-Cholesterin Testergebnisse zu lesen - Cholesterin wird in jeder Zelle des Körpers gefunden. Es ist sehr wichtig normalen Cholesterinspiegel zu halten, da sie eine Rolle bei vielen körperlichen Funktionen spielt. Der größte Teil des Cholesterins durch den Körper produziert, ist aber 25 Prozent aus der Nahrung.
Nach Angaben der American Heart Association, die hohe Cholesterinwerte hat, die Sie bei ernsten Risiko für koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt und Schlaganfall setzt. Ein hoher Cholesterinspiegel ist für die meisten Menschen überschaubar. erste Schritt gesunden Cholesterinspiegel bei der Aufrechterhaltung der Cholesterin-Test.
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Bei Männern wird das Niveau von 40 niedrig und Frauen betrachtet Niveau von 50 niedrig angesehen wird. Mit Blick auf das erhöhte Risiko von Herzerkrankungen, wenn ihre HDL-Spiegel niedrig sind und die Höhe der Triglyceride im Blut sind hoch. Die meisten Menschen mit dieser Kombination haben ein höheres Risiko von Herzerkrankungen.
niedriger Stress in Ihrem Leben und HDL-Cholesterin zu erhöhen. Studien zeigen, dass gute Bewältigungsstrategien, nicht nur das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren. Sie erhöhen auch HDL-Cholesterin, Schutz für das Herz bereitstellt.
Erhöhung des HDL durch einfach ungesättigte Fette zu essen. Diese werden in Avocados und Nüssen. Sie sollten auch Ihre Aufnahme von gesättigten Fetten wie in fettem Fleisch gefunden zu reduzieren.
Dies wird dazu beitragen, das schlechte Cholesterin zu senken.
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Cholesterin