Wie das Gesamtcholesterin zu messen - Ein hoher Cholesterinspiegel bringt Menschen in Gefahr von Herzinfarkten, verstopfte Arterien und viele andere gesundheitliche Probleme. Vorbereiten cholesterinarm Mahlzeiten zu Hause ist ganz einfach, und ist von Vorteil, auch für diejenigen, die hohe Cholesterinwerte haben, sowie eine vorbeugende Maßnahme für eine gute Gesundheit und ein gesundes Herz. Schneiden Sie Mahlzeiten von rotem Fleisch.
oder erheblich reduzieren. Ersatz Huhn, Pute oder Fisch, da diese mehr Cholesterin zu verwenden. Wenn Sie rotes Fleisch essen, wählen Sie die Art von Low-Fett, wie mageres Rindfleisch anstelle von Hackfleisch.
messen Gesamtcholesterin
Holen Sie sich eine Kopie der Testergebnisse. Geben Sie für Ihre Lipidprofil. Finden und Aufzeichnen Daten über Ihre HDL-Cholesterin, LDL-Cholesterin, Triglyceride und Cholesterin Lp.
Die Zahlen werden in dem Bericht als Milligramm pro Deziliter gezeigt werden oder mg oder dL. In mg dl oder Zahlen zusammen. Diese Zahl ist die Gesamtcholesterin und sollte idealerweise 200 mg oder dL oder niedriger sein.
HDL wird als gutes Cholesterin bekannt und idealerweise 40 mg oder dl oder höher für Männer und 50 mg oder dL für Frauen sein sollten. optimale LDL-Spiegel werden von anderen gesundheitlichen Risikofaktoren wie Diabetes und bestehende Herzkrankheit bestimmt. Die Menschen sollten für LDL von 60 mg oder dL aussehen mit geringem Risiko von Herzerkrankungen oder weniger, während diejenigen mit einem hohen Risiko bei 100 mg oder dl oder weniger aussehen sollte.
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Cholesterin