Als Lipids Cholesterin senken - Cholesterin Teststreifen werden verwendet, um die Menge des Cholesterins im Blut zu lesen. Die Cholesterinwerte werden verwendet, um Filter Ihr Risiko von Herzkrankheiten zu entwickeln, wie Herzinfarkt und Verhärtung der Arterien. Es ist eine gute Idee, wie gesunde Cholesterintest, wegen geringfügiger Erkrankungen zu bekommen kann die Ebenen vorübergehend reduzieren.
Besuchen Sie Ihren Arzt oder die medizinische Grundversorgung für Cholesterin-Test, die oft spezielle Test-Streifen gemacht wird. Diese Streifen verfärben sich nach den Cholesterinspiegel im Blut. Der Arzt wird dann lesen Sie die Ergebnisse nach der Anzeige der Farbstreifen.
Cholesterin Lipids reduzieren
gesättigtes Fett Grenze die Menge mehr als 7 Prozent der täglichen Einnahme von nicht mehr als 35 bis gar keine essen Prozent der gesamten Kalorienzufuhr Befinden aller Fette. Essen Sie mehr Ballaststoffe. Vollkornprodukte, Obst und Gemüse zu erhöhen unlösliche Ballaststoffe in der Ernährung und helfen überschüssiges Cholesterin in der Nahrung verbraucht beseitigen.
raubend Omega-3-Fettsäuren. Dieser ist über bestimmte Ergänzungen oder Lebensmittel, wie Kaltwasserfische, einschließlich Makrele, Thunfisch und Lachs. Abnehmen.
Wenn Sie übergewichtig sind, verlieren Pfunde Cholesterinspiegel senken helfen. regelmäßig Sport treiben. Die tägliche Bewegung fördern Gewichtsverlust, verbessern die Durchblutung und HDL erhöhen.
Die American Heart Association sagt, dass Sie körperliche Aktivität für mindestens 30 Minuten an den meisten Tagen, wenn nicht täglich haben sollte. Sie können Ihre Zeit in zwei oder drei Sitzungen bei Bedarf brechen.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Cholesterin Lipids zu reduzieren ist wirklich nützlich für Sie, sowie weitere Informationen im Zusammenhang mit Cholesterin
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